Люблю быстрые рецепты. Советую и вам этот рецепт взять на заметку в свое меню правильного питания. Ведь с ним так просто встречать внезапных гостей, накормить в миг проголодавшихся детей или побаловать себя любимую. Быстро, невероятно вкусно и полезно!!!

Берем:

▪ 5 столовых ложек овсяных хлопьев
▪ 3 белка (или 1 яйцо и 1 белок)
▪ 1/3 столовой ложки псиллиума
▪ 1/2 чайной ложки разрыхлителя 
▪ соль розовая, специи по вкусу

Теперь:

▪ складываем все ингредиенты в блендер 
▪ взбиваем до однородности 
▪ выпекаем на антипригарной сковороде с двух сторон на среднем огне до золотой корочки
▪ на одну половинку кладем начинку (все, что хотите) и сворачиваем пока горячий пополам 

Невероятная вещь, и готовиться, что важно, очень быстро и просто, и даже, когда вокруг тебя кричат дети. Берите на заметку.  Приятного Вам Панинипоедания!!! И, полезного правильного питания!!!