Дорогие мои любители правильного питания! Делюсь с Вами моим фантастическим и вкусным перекусом для Вашего меню правильного питания. Готовьте и наслаждайтесь всей семьей. Кофейного Вам наслаждения!!!

Берем:

▪ 100 гр. вишни (можно замороженной, 100 гр. овсяных хлопьев быстрого приготовления)
▪ 200 г кефира 0%
▪ 2 ст.л. меда
▪ 1 яблоко
▪ 1 яйцо
▪ 1 ч.л. разрыхлителя теста
▪ 1 ч.л. молотого или растворимого кофе
▪ корица по вкусу
▪ миндальные лепестки для украшения

Приготовление:

▪ овсяные хлопья заливаем кефиром на 15 минут
▪ добавляем яйцо, натертое яблоко, мед, вишню, разрыхлитель теста, кофе и корицу
▪ перемешать все ингредиенты и оставить их на 15-20 минут
▪ запонить тестом силиконовые формы для запекания на 2/3
 ▪ украсить миндальными лепестками
▪ выпекать 30 минут, t=190°С

Вот и все! Приятного вам маффинопоедания!!! И, вкусного Вам правильного питания!!!