Диетические блины без муки с маком

МММ... Они невероятные!!! Такие безвредные и при этом такие вкусные!!!

Чем мне нравится мое меню правильного питания, что я в него всегда могу внести мои любимые блины без муки, а именно диетические блины. От которых вы никогда не поправитесь, а скорее наоборот, будете худеть с каждым днем. И от того, что эти блины диетические, они не становятся менее вкусными, чем традиционные. А если, эти диетические блины еще и с кремом из мака, так, они становятся вдвойне или даже втройне вкуснее!!!

В общем этот великолепный чудо-рецепт безвредных диетических блинчиков без муки для вас!

Немного желания и такая же красота будет и на вашем столе!

Для порции на двоих:

• 2 ст.л. Овсяных отрубей, смолотых в муку
• 100 мл теплого молока (0,5%)
• 1 ст.л. Натурального йогурта
• 1 ст.л. Нежирного Творога

Гречневые диетические оладьи с малиной

Вкусные диетические оладьи к Вашему меню правильного питания! Сегодня они гречневые, да еще и с малинкой. Вкусняшка, да и только. В общем, как и всегда в моих рецептах правильного питания!!! Приготовьте и сами убедитесь!!! Жду Ваших отзывов!!! Приятного аппетита!!! 

Кэробовые диетические панкейки

Очередной потрясающий рецепт наивкуснейших панкейков. В этот раз они кэробовые. Отличный вариант завтрака или любого перекуса в правильном питании, хоть первого, хоть второго. Готовьте в радость и на красивую фигурку!!! Приятного аппетита!!!

Эта Порция на двоих, если на перекус, или целая, если на завтрак

Берем:

•    30 гр. нутовой муки
•    30 гр. муки грецкого ореха (любых молотых в муку орехов)
•    15 гр. арахисовой пасты (овсяной муки)

Кукурузно-банановые диетические блины

Еще один рецепт вкусных блинчиков. Получились они такие солнечные и полезные. Идеально они сочетаются и с ягодами, и с медом, я ела с йогуртом и рисовым сиропом. Приятного бананового аппетита Вам!!! И, полезного правильного питания Вам!

Берем на 6-7 больших блинов (у меня сковорода диаметром 28 см.):

•    75 гр. кукурузной муки
•    25 гр. овсяных отрубей
•    200 мл. кефира 1%

Кокосовые мини диетические панкейки / Healthy coconut mini Pancake

А теперь, туда же в коллекцию блинов и панкейков, вот такая идейка правильного питания. Замечательное кокосовое наслаждение. Эти мини панкейки воздушные, райские и безумно быстро-полезные. Приятного и стройного аппетита Вам!!!

Берем:

•    1 яйцо + 2 белка (или 2 целых яйца)
•    50 мл. молока
•    2 ст.л. кокосовой муки (или другой муки)

Зеленые тыквенные диетические вафли / Healthy Green pumpkin seeds waffles

Опять приходила ко мне муза правильного питания и одарила меня тыквенным настроением. И вот я,  творила, творила и натворила восхитительные и невероятно вкусные зеленые правильно-полезные вафли. Если же и Вам захочется такую красоту увидеть у себя на завтраке, готовьте и кушайте на здоровье и красивую фигуру! Не забывайте добавлять мои рецепты в Ваше меню правильного питания!!! Будете стройняшками!!!

Берем на 6-7 штук:

•    2 ст.л. овсяной муки
•    2 ст.л. кукурузной муки
•    4 ст.л. муки из тыквенных семечек (или семян тыквы, смолотых в муку)

Кэробовые диетические вафли без муки, яиц, молока и сахара/ Healthy Carob Non-flour-egg-milk-sugar waffles

Сумасшедше вкусные и полезные вафли. Правильно, как же им не быть полезными, если они без муки, без яиц, без молока и сахара. Сделаны по всем правилам правильного питания! А из чего же они состоят? - Спросите Вы! Приготовьте и узнаете, а заодно и попробуете. И, не забудьте добавить этот рецепт в Ваше меню правильного питания! Приятного аппетита!

Берем:

•    1 столовую ложку чуть с горкой арахисовой пасты (у меня без сахара)
•    1 банан (100 гр.)
•    яблочное пюре детское без сахара - 3 столовые ложки 

Сырниковые диетические вафли без яиц с вишневым взваром / Healthy Cheesecakes Waffles Non-eggs with Cherry stewed fruit

Мои дорогие, сегодня хочу поделиться с вами своей прекрасной идеей для завтрака правильного питания! Вот такими вкусными, и в то же время, такими простыми в приготовлении – сырниковыми вафлями. С таким завтраком и встать не лень, и день начать вкусно, только в радость!!! Готовьте, и наслаждайтесь едой и жизнью!!! Приятного Вам правильного питания!!!

Для вафель берем:

•    150 гр. творога
•    3 ст.л. овсяных отрубей
•    2 ст.л. муки из полбы

Овсяные диетические панкейки-мишки с шоколадом и сиропом топинамбура

Приготовьте совершенно чудные панкейки-мишки правильного питания, с шоколадом и сиропом топинамбура. Удивительно вкусная альтернатива овсяной каши! Мой сынуля умял их очень быстро! Да что там сын – мы с мужем за последнего мишку чуть не подрались. Их, кстати, очень быстро и легко готовить. Приятного аппетита!

Берем:

•    200 гр. соевого молока (овсяного молока рецепт тут, макового молока, молока из кешью или обычного обезжиренного молока
•    200 гр. овсяной муки или молотых в муку овсяных хлопьев
•    2 яйца

Диетические оладьи по-немецки с яблоком

Предлагаю идеальный рецепт для завтрака правильного питания – это оладьи по-немецки с яблоками + соус с греческим йогуртом, корицей, шоколадом и немного виноградика. Ух, какая получается вкуснятина. Готовьте на здоровье и фигурку! Приятного Вам аппетита!!! И, доброго Вам всем, продуктивного дня!!!

Берем:

•    2 яблока
•    200 мл. молока (не жирного)
•    100 гр. овсяной муки + 60 гр. кукурузной муки