Веганские постные диетические оладьи без муки и сахара – очень простой и полезный рецепт. Идеальный завтрак или первый перекус постящимся и стройнеющим одновременно!

На 11 штук оладий берем:

• 1,5 банана
• 150 гр овсяных хлопьев (у меня "геркулес")
• 200 мл соевого, овсяного, макового или миндального молока (если у вас нет покупного молока, можете воспользоваться моими рецептами веганского молока посмотреть их можно по этой ссылке)
• 1 ч.л. разрыхлителя
• 1 ст.л. растительного масла (у меня вот такое кокосовое) но это не обязательно, если пост не разрешает масло, его можно не добавлять, сильно это результат не изменит
• ананас, яблоки, орехи, сушеные ягоды, изюм, какао-крупкой для начинки (по желанию)

Как готовить:

• размять банан вилкой
• всыпать овсянку
• добавить веганского молока, разрыхлитель
• все взбить блендером
• выпекать на антипригарной сковороде без масла с одной стороны
• на каждый оладушек при желании положить колечко ананаса, яблочка, присыпать орешками, изюмом, сушеными ягодами или какао-крупкой
• перевернуть и выпекать до готовности
• Вот и все, вкусные постные оладьи готовы. Это очень вкусно!

Приятного аппетита!