Вкусные диетические оладьи к Вашему меню правильного питания! Сегодня они гречневые, да еще и с малинкой. Вкусняшка, да и только. В общем, как и всегда в моих рецептах правильного питания!!! Приготовьте и сами убедитесь!!! Жду Ваших отзывов!!! Приятного аппетита!!! 

Берем:

•    50 гр. гречневой муки
•    25-30 гр. кокосовой муки (попробуйте заменить муку молотой кокосовой стружкой)
•    250 гр. коровьего или растительного молока (воды) у меня было соевое

Но вы можете сделать, например, свое домашнее маковое молоко или домашнее молоко из кешью
•    1/4 ч.л. разрыхлителя 
•    2 яйца
•    немного соли,  стевии (или подсластители по вкусу) 

Теперь:

•    все смешать, выпекать на антипригарной сковороде без масла на средне-медленном огне, с обеих сторон не менее 3-4 минут. Тут нужно немного терпения, тогда оладьи не пристанут и легко перевернуться

Берем для моего любимого малинового взвара:

•    горсть малины (любой другой ягоды)
•    30 мл. воды
•   подсластитель по вкусу (я добавляла 1/8 ч.л. стевии и 1 ч.л. кокосового сахара)
•    1/4 ч.л. агар-агара

Теперь:
•    все сразу сложить в сотейник, довести до кипения и полного размораживания ягод
•    полить взваром оладьи, посыпать натертым на терке горьким тертым какао без сахара 

Вот и все! Наслаждайтесь вкусными оладушками!!! И, не забывайте вводить в свое меню правильного питания мои полезные рецепты!!!