• 100гр творога (кремообразного, в пачке)
• 1/2ч.л. псиллиума, я использую такой 

Что такое псиллиум можно подробнее почитать по этой ссылке

• 2 ст.л.воды
• 1 белок яйца
• 2 ст.л. вот такой кокосовой муки 
• 6 ст.л.овсяных отрубей, смолотых в муку (Я брала 4 ст.л. молотых овсяных отрубей + 2 ст.л. вот такой амарантовой муки, для орехового привкуса) Или берите всего 8 ст.л. абсолютно любой муки
• 1 ст.л. вот такого эритрита в порошке или вот такого кокосового сахара (для присыпки)
• 2-3 капли жидкой ванильной стевии, у меня такая (или подсластитель по вкусу)
• 1/2 ч.л. разрыхлителя