• 50гр миндаля (или кешью), смолотых в кофемолке (или можно добавить вот такой уже готовой миндальной муки)
• 50гр овсяной или рисовой муки (или протеина/казеина) я использовала вот такой шоколадный казеин

В принципе, можно использовать 100 гр абсолютно любой муки, которую вы обычно используете

• 4-5 ст.л. какао-порошка
• 50 мл воды или молока 
• 3 ст.л. кокосового масла у меня такое (или другого растительного)
• Подсластитель по вкусу (можно добавить 2 ст.л. сиропа агавы (найти сироп можно по этой ссылке) или, чтобы снизить калорийность, можно взять 1/4 ч.л. вот такой стевии и 1 ст.л. натурального эритрита в порошке или подслащивайте по вашему вкусу)
• Соль на кончике ножа
• 1 ч.л. Разрыхлителя

• 20гр кокосовой стружки
• 50мл молока
• 1 ст.л. кокосовой муки, например, такой
• Подсластитель по вкусу (я добавила 1 ст.л. такого ванильного казеина, он и дал мне достаточную сладость)