| Главная » Статьи » диетические булочки / диетические пирожки |
Диетические тыквенные булочки
|
Замечательные нежные и очень вкусные диетические тыквенные булочки! Прекрасно дополнят ваш полезный завтрак или утолят голод на перекус! ККАЛ 1 булочки (включая тыквенные семечки) =113 !!! Берем на 5 штук булочек:
Приготовление:
Приготовим пюре, тыкву слегка отварить или запечь в духовке, после чего взбить блендером!
Взбить яйцо, с пюре и маслом
Смолоть хлопья в кофемолке, смешать с остальными сухими ингредиентами
Перемешать все вместе
Подождать 5 минут пока тесто набухнет
Выложить тесто в силиконовые формочки по 1,5 ст.л. теста на 1 булочку
Присыпать не него тыквенными семечками
Выпекать при 200С 15 - 20 минут
Достаем и можно подавать тли горячими с молоком или холодными с чаем, если не добавлять подсластитель, то булочки можно съесть и с салатом и с супом!
Приятного аппетита!
P.S. Пробуйте также мои диетические булочки из отрубей, рецепт см по этой ссылке или булочки из клетчатки и семян льна, рецепт см здесь!
|
|
| Просмотров: 7816 | Комментарии: 4 | |
| Всего комментариев: 4 | |
anastanna85 Спам
Комментарий добавлен 23.11.2015 в 12:27
Подскажите пожалуйста тесто должно быть жидким?у меня получилось густое и соответствено булочки не вышли 
abdylla1234a Спам
Комментарий добавлен 03.04.2016 в 21:22
можно кокосовое масло не использовать?Или заменить каким нибудь другим?;))Не могу нигде найти кокосовое масло:(( | |
