| Главная » Статьи » диетические пироги / диетические брауни |
Диетическая запеканка без муки, сахара и глютена
 Чудесная диетическая запеканка, приготовленная без муки, сахара и манки!
Ингредиенты:
1 пачка творога (250 г)
Натуральный Йогурт — 2 ст. л.
Полента (кукурузная крупа) - 2 ст. л. с горкой или кукурузная мука
Изюм , пюрированный 1/2 шт банана, ванильная стевия, например, такая, кокосовый сахар, вот такой или подсластитель по вкусу
Можно вообще подсластитель не добавлять, а полить готовую запеканку мёдом, кленовым сиропом, у меня вот такой, или диетической сгущенкой, рецепт смотрите по этой ссылке.
Как готовить:
Растереть творог с желтками, соединить с остальными ингредиентами, кроме белка.
Белки взбить отдельно до крепуих пиков и ввести в тесто.
Выложить все в силиконовую форму, у меня d=16см. Выпекать в мультиварке на режиме "духовка" 25-30минут или в духовке при 180C.
Украсить ягодами и полить чем хочется!
Приятного аппетита!
|
|
| Просмотров: 15062 | Комментарии: 4 | |
| Всего комментариев: 4 | |
|
avonstrana Спам
Комментарий добавлен 17.08.2016 в 12:24
Хороший рецепт,теперь он в моем списке рецептов. Получилась воздушная,нежная запеканка.Правда только когда уже испекла,поняла,что не положила в тесто йогурт. Но это не повлияло на вкус и вид. Остальное все по рецепту. Для соуса сделала йогурт смешала с медом и какао .Вкусно!  
alexandra2310 Спам
Комментарий добавлен 28.08.2016 в 09:46
А можно силиконовую форму ставить в мультиварку? | |
