Отличное диетическое фитнес пирожное «Колбаска» для завтрака, первого или даже второго перекуса! А еще это фитнес пирожное будет идеальным перекусом до или после тренировки!

Оно очень вкусное, и очень похоже на обычное пирожное «Картошка» или «Колбаска», только намного полезнее!!!! А самое приятное, это пирожное готовится очень быстро – его даже выпекать не нужно!

Берем:

• 20гр кокосовой муки, например такой
• 15гр какао-порошка (короба)
• 20гр миндальной муки, можно купить ее по этой ссылке (или смолоть в кофемолке самим миндаль)
• 1-2 ст.л. сиропа (у меня такой кленовый) или берите подсластитель по вкусу
• 1-2 ст.л. воды
• 90 гр яблочного пюре (пюрированного банана)
• 2/3 скупа казеина (я брала ванильный вот такой) можете заменить казеин, любым протеином, сухим обезжиренным молоком, например, таким, или даже молотыми в муку овсяными отрубями
• Или не добавляйте вместо казеина ничего – тогда вам просто нужно будет уменьшить количество пюре до 50гр
• 20гр грецкого ореха
• Соль на кончике ножа

Теперь:

Смешиваем отдельно все сухие ингредиенты.

Отдельно смешиваем все жидкие.

Теперь смешиваем все вместе.

Грецкие орешки для вкуса можно поджарить на антипригарной сковороде и убрать шелуху (можете этого не делать)

Порубить крупно обжаренные грецкие орешки и вмешать в тесто.

Вылепить из теста колбаску. Завернуть нашу диетическую колбаску в пищевую пленку и полжить охладиться в холодильник или морозилку.

Вот и все. Достаем, нарезаем на порционные кусочки и наслаждаемся этой фитнес вкуснятиной.

Из этого теста у меня вышло 11 порционных кусочков!

Вы также можете не добавлять орехи и вылепить из этого теста диетическое пирожные «Картошка».

Как бы там ни было – это еще то удовольствие!

Приятного аппетита!

P/S Пробуйте также приготовить мое диетическое творожное пирожное "Картошка" на ужин, рецепт смотрите по этой ссылке.