Диетический тыквенный хлеб - полезные заготовки / разное полезное - Полезные рецепты - Правильное питание или как правильно похудеть

Главная » Статьи » полезные заготовки / разное полезное

Диетический тыквенный хлеб

Ароматный нежный очень вкусный тыквенный хлеб. Идеален на завтрак, перекус или в обед в дополнение к салату и основным блюдам!

80гр миндальной муки, например, такой или молотого в кофемолке миндаля
50гр овсяных хлопьев
40гр протеина/казеина (я использовала не сладкий казеин вот такой) или возьмите еще 40гр овсяных хлопьев
10 гр кокосовой стружки
Соль на кончике ножа
1/2 ч.л. соды
1 ст.л. кефира
40 мл молока
180гр тыквенного пюре
1 яйцо+1 белок

Приготовление:

Тыкву слегка отварить и взбить блендером

Добавить в пюре остальные ингредиенты и еще раз все тщательно взбить блендером

Выложить тесто в силиконовую форму для хлеба

Выпекать в духовке при 180C около 30 минут.

Подавать со сливочным сыром например, моим домашним нежирным сыром "Филадельфия" рецепт смотрите по этой ссылке или с ореховой пастой, например, миндальной, рецепт ищите по этой ссылке.

А в прочем ешьте на здоровье хоть с супом, хоть с салатом, если используете не сладкий протеин и казеин!

Приятного аппетита!

Категория: полезные заготовки / разное полезное | Добавил: Yagnetinskaya (05.11.2015)

Просмотров: 9057 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 3.8/4

Всего комментариев: 1
Порядок вывода комментариев: serbsvetlana Спам Комментарий добавлен 13.11.2015 в 15:01 Благодаря тебе Олечка, открыла для себя тыкву в выпечке, действительно вкусно, полезно и понижает калорийной продукта. Хлеб очень вкусный, также оладушки из тыквы просто восхитительны!!! Спасибо за твои старания!!!