Предлагаю Вам рецепт для меню правильного питания, который можно использовать во многих блюдах. Незаменим для выпечки в правильном питании. Готовьте на основе диетического веганского яйца множество вкуснейших блюд, и, приятного Вам диетического аппетита!!!

Берем:

▪ 1 ст.л. (15 мл.) семян чиа или молотых семян льна (льняной муки)
▪ 3-4 ст.л. (45 - 60 мл) воды
▪ смешиваем эти ингредиенты
▪ оставляем на 10-30 минут, чтобы сформировать желеобразную жидкость

И, вуаля, диетическое веганское яйцо готово!

Это количество желе как раз равно 1 куриному яйцу. Использовать эту желеобразную массу можно, например, в выпечке, и не только. Полезного Вам правильного питания!!!