Отличная альтернатива коровьему молоку, для Веганов, людей страдающих аллергией на лактозу, да и в принципе для всех, кто следит за своим здоровьем и придерживается правильного питания. У меня здесь на сайте уже есть диетическое молоко из кешью и диетическое молоко из мака. Ловите теперь диетическое овсяное молоко Вам в коллекцию Вашего меню правильного питания!

Берем:

• 100гр Геркулеса или любых овсяных хлопьев

• 1\2 литра кипяченой воды

• 1-2ст.л. оливковое масло

• стевия, соль (у меня розовая гималайская), ванильная эссенция

Теперь:

Овсяные хлопья заливаем водой и оставляем на ночь напитаться.

Утром добавляем, пару ложек растительного масла, немного соли, стевии чуток (или другого подсластителя, пару капель ванильной эссенции (по желанию)

Взбиваем все ингредиенты тщательно блендером.

Процеживаем через сито и, вуаля, великолепное веганское молоко готово. Я его пью просто так или делаю из него смузи, с фруктами , с бананом очень вкусно, но пока мы бананы не едим - я делала с замороженной малиной. Потрясающая диетическая вещь, я вам скажу. Приятного аппетита!