Полезные жиры для похудения

Хочу поговорить с вами о жире…  Только не о том, за кот «прячутся» наши плоские животики и упругие попки, а о полезном, кот обязан быть в нашем рационе каждый день.

Мое мнение, что без ненасыщенных жиров невозможно качественно постройнеть, да еще и остаться при этом здоровым. Ведь жиры (полезные) мега необходимы любому организму особенно женскому. От нехватки жира у девушек происходят серьезные гормона ... Читать дальше »