Диетическая панакота

Мой любимый диетический десерт диетическая панакота в ванильно-шаколадном варианте! Вкуснее не бывает! И безвредно для фигуры!

Диетический фруктовый мармелад. Ванильно-грушевый фруттолад

Вкусный диетический десерт - ванильно-грушевый фруттолад или Диетический фруктовый мармелад! ККАЛ минимум, а желание поесть сладенького утоляет отлично! Обязательно приготовьте!

Шоколадно-кофейный диетический десерт из йогурта

Творожно-кокосовый диетический десерт - пироженки "Вечерние"

Если вечером ну очень хочется сладенького, а в холодильнике есть творог, можно запросто побаловать себя  таким диетическим десертом. Приготовить его можно очень быстро, и ужин ваш будет хоть и сладким, но абсолютно не вредным. Ведь почему то именно вечером хочется чего-нить такого…такого… в общем, не рыбы с цветной капустой...

Ванильная диетическая Панакотта

С тех пор как я перешла на правильное питание, одним их самых больших моих сожалений стал отказ от моей страстной любви к такому восхитительному итальянскому десерту как Паннакотта – особенно ванильной. Но традиционная панакотта для меня  сейчас - это чистый жирный жир: сахар, взбитые жирые сливки. Вкусно, конечно, но после точно не избежать изжоги, да и попа с животиком за такой «полезный подарок» спасибо вам навряд ли скажут. Поэтому я давно мечтала о версии для меню правильного питания (версии для правильного питания) этого волшебного десерта. Ведь вариантов ее, действительно, уже было придумано не мало… Но увы не один из них мне не нравился по-настоящему. И тут мне пришло озарение. Я попробовала раз, попробовала два. И, о, эврика! У меня получилось!. Получилось это великолепие!!! Очень вкусная, нежная панакотта для правильного питания. И я, конечно, не могу молчать  - рассказываю вам секрет ее приготовления!  

Тем более он невероятно прост. Нам нужно:

• 200мл молока (0,5%)

• 2 желтка (желтков у сидящих на правильном питании, как правило, остается и выбрасывается много) так вот еще одно великолепное им применение

• Натуральной Ванили на кончике ножа (обожаю эти черные крапинки в панакотте

Домашняя миндальная диетическая паста

Что такое арахисовая паста знают почти все, а вот миндальную пасту пробовали не многие. Лично я, давно мечтала ее попробовать, но вот никак руки не доходили найти и купить. Что же, никто не сделает за тебя что-то лучше, чем ты сам, поэтому миндаль мне в миску и блендер в руки. Чуток терпения и полезная миндальная паста уже на вашем столе. По мне, так очень вкусная. Причем, я почти не добавляла подсластитель, так намного полезнее. В общем, добавляйте в свое меню правильного питания, приготовьте и сами попробуете и убедитесь!!! 

Берем:

•    200 гр. миндаля
•    20 гр. льняной муки (или льняных семян)
•    1/2 ч.л. жидкой ванильной эссенции (не обязательно) можно воды

Запеченное яблочко с диетическим пирожным внутри/Healthy Baked apple-cake

А сегодня для Вас рецепт чумового и полезного перекуса в правильном питании! Простое на вид блюдо, на деле оказалось восхитительным и сочнейшим десертом, со вкусом самого вредного пирожного внутри. Несмотря на сложность описания, на деле все очень просто, а удовольствия море!!! 

Берем на одну порцию:

•    1 крупное зеленое яблоко
•    1 ст.л. обезжиренного творога (или тофу, если вы на посту)
•    1/3 банана (40гр.)

Клубнично-банановый диетический десерт с арахисовой пастой/ Healthy strawberry banana peanut butter dessert

А у меня сегодня клубнично-банановое настроение. А все потому, что мой любимый преподнес мне приятный сюрприз. Он приготовил для нас вот такой десерт правильного питания. Мне было очень приятно, и очень вкусно. Поэтому, поделюсь с вами его точным составом, вдруг вы решите порадовать таким же своих любимых или включить его в свое меню правильного питания. Приятных Вам сюрпризов и аппетитов!!!

Берем на две порции:

•    150 гр. замороженной клубники
•    1 банан
•    40 мл. молока

Диетический протеиновый тирамису

Для всех любителей вкусностей правильного питания на ужин, с превеликим удовольствием, делюсь своим рецептом этого чудесного десерта из правильного питания - моим Протеиново-белковым Тирамису. Получилось очень вкусно, воздушно и питательно. Так что, желаю Вам протеинового аппетита!

 Для шоколадно-бисквитного слоя берем:

•    1 порция шоко-протеина или шоколадного казеина
•    2 ст.л. органического какао (или кэроба) 
•    2 ст.л. с горкой овсяных отрубей (или клетчатки)

Вечерний диетический десерт из альбумина / Evening FIT dessert of albumin

Опять не устаю Вас удивлять. На этот раз, изумительным вечерним десертом правильного питания. Он не только сохраняет фигуру, но и утоляет вечерний голод, который, как ни к стати наступает во время просмотра интересного фильма. Наслаждайтесь жизнью и моими изысками правильного питания!!! 

Берем:

•    альбуминовый творог 
•    ряженку
•    зерна граната