| Главная » Статьи » диетические супы / полезные салаты |
| В категории материалов: 30 Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 3 » |
Легкая, вкусная и красивая закуска под соусом манго. Этот диетический салат подойдет как для ежедневного здорового рациона, так и будет актуальным на праздничном столе.
Подробный видео рецепт приготовления смотрите по этой ссылке.
Великолепный теплый салат из тунца и стручковой фасоли, с грибами и апельсинами - отличное сочетание для полезного завтрака, обеда и даже ужина!
Этот чудесный летний диетический салат из свежих огурцов, немного авокадо, персика и зеленого крыжовника. Как вам такое сочетание??!!!
Этот салат можно заправить легким натуральным йогуртом или растительным маслом.
Я же заправляла своим, в последнее время любимым, домашним льняным майонезом.
Мммм.... Как же это вкусно!!!
Великолепный, легкий, итальянский веганский постный и просто вкусный диетический суп «Минестроне» к Вашему меню правильного питания. Вернее, его полезная версия - это из серии правильного питания. Приятного диетического аппетита Вам!!!
Берем:
50 гр моркови
50 гр стеблей сельдерея
50 гр лука порей
2 больших томата
Сегодня рецепт из детского правильного питания – легкий, яркий, овощной супчик с куриными фрикадельками и рисовыми шариками. Жаль, сама мяско не ем, но сынуля был доволен, а это для меня главная оценка!!! Готовьте своим чадам и наслаждайтесь их улыбкой и хорошим аппетитом!!! А главное, что в их меню правильного питания уже с детства только полезные продукты!
Берем для фрикаделек:
• 180 гр. куриного филе
• 1 желток
• соль по вкусу (полезнее розовая гималайская соль)
Просто великолепная идея ко второму перекусу в Вашем меню правильного питания. Это Тар-тар из тунца с яблоком - невероятное оказалось сочетание. А еще хорошо его сочетать с воздушными, почти невесомыми диетическими пышками с черным кунжутом. Попробуйте, приготовьте и убедитесь, что вкуснее, чем в ресторане, да еще и абсолютно без вреда для фигуры, только на пользу вашему здоровью! Приятного Вам полезного перекуса!!!
Берем для Тар-тара:
• 120 гр. замороженного тунца (или любой другой красной рыбы)
• 40 гр. зеленого яблока (я убрала кожуру, вы можете оставить)
• смесь пяти видов перца (по вкусу)
Одним из первых, кто ввел отруби в нашу пищу, был знаменитый Дюкан. И конечно, с отрубями есть множество вариантов вкуснейших и полезных десертов в правильном питании. Но сегодня я вам представлю не совсем привычное их использование. Прошу любить и жаловать. Моя диетическая версия классического Испанского супа – гаспачо. Приятного вам горячего аппетита!!!
На 2 порции берем:
• 380 гр. томатов (2 шт.)
• 80 гр. болгарского перца (1/3 среднего)
• 1 ст.л. тертого свежего имбиря
После прогулки, уборки или каких-то других важных дел, всегда надо что-то ну очень быстро приготовить, а главное, что бы и по всем правилам правильного питания. На это случай у меня есть один рецепт, который меня, как всегда, спасает. Итак – это очень легкий, быстрый и вкусный супчик правильного питания. Для этого у Вас в запасе должен быть консервированный тунец. Готовьте! И, приятного аппетита!!!
Берем:
• 1 среднюю морковь
• ½ среднего кабачка
• немного шпината (можно замороженного, но можно и вовсе без шпината)
До боли классический, но очень полезный салат правильного питания. Больше и сказать нечего. Знакомый и полезный вкус, но в формате правильного питания. Приятного аппетита!!!
Берем:
• 1/2 томата
• немного рукколы
• немного свежего шпината и монгольда
Может, не открою великого рецепта, но он меня реально выручает. Вкусно, полезно, в формате правильного питания и оооочень быстро!!! Что немаловажно для молодых мамочек, которые вечно ничего не успевают. Может этот супчик не супер диетический, но полезный, и для тех кто следит за весом и свои правильным питанием, и особенно, повышает лактацию. Проверено!!! В общем, на обед в самый раз, если съесть только его один и всё!!!!
Берем: